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因為晚上都在做運動
一般下班洗好澡約10點40左右
休息個20分鐘後
就做運動
目前的身材是這樣 (我知道我很不要臉)
不過成效到是蠻有效的
2個星期而已
就把腹肌的2塊就練出來了
所以繼續練下去的話
6塊應該不是問 (6塊就好了~不要求太多~只要讓我恢復剛退伍的身材就好了)
也因為做完運動已經12點了
再沖個澡跟做清潔的動作
入睡都已經12點半左右
沒時間上網
而且現在也少上網了
睡眠不足
也常睡過頭了
再加上天氣冷
會喚醒我體內的冬眠基因
只有星期6沒有做運動的時候會PO文 (有事才會PO文~沒事就不PO了)
我大都是1星期休星期6一天
其他時間都有做運動
打算在6塊肌出來前
不會停止這項活動
因為這項目關係到明年中的追尋風的日子
所以要先提前準備好
在這段時間裡
就會不定時停刊
也有可能會一直停到明年去也不一定
在這邊跟大家說一聲
要不然有好幾個鄉民留言詢問
你麻煩我也麻煩
以上
大家一起來運動吧
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